暑さ本番の前に！

こんにちは。いしいケア・クリニック介護保険相談室です。

これから暑くなるにつれて、心配なのが熱中症ですね。

高齢者の中には、エアコンが苦手と言われて扇風機で夏を凌いだり、喉の渇きが鈍くなったりトイレを気にされて水分を控える方が少なくありません。このような状況が続くと、屋内にいても熱中症になってしまうのです。

熱中症予防の情報にもあるように、暑さを避けてこまめな水分補給が推奨されています。ただし、水分補給をする時は、糖分の多いジュースや利尿作用のあるコーヒー等はなるべく控えた方が良いそうです。

また、外出時は、帽子や日傘を使用したり、出かける時間帯を選ぶのも良いと思います。

詳しくは厚労省のホームページから見れます☞こちらをクリック！

私達ケアマネも訪問などで屋外に出ることも多いので、熱中症予防を心がけています。