健康維持に必要な運動とは？

運動にも筋トレ、ストレッチ、バランス運動等、種類があります。

ただ体を動かすだけではなく、これらに期待できる効果や目的、実践方法について学びました。

利用者様一人一人に合った運動をその日の状態に合わせて行います。

ラスリーズでの機能訓練に活かし、健康維持に努めます。